Entspannungstraining für Kinder

Ständige Reizüberflutung durch moderne Medien sowie schulischer und privater Leistungsdruck machen unseren Kindern und Jugendlichen zunehmend zu schaffen und sie fühlen sich immer mehr überfordert. Selbst ihre Freizeit ist manchmal von Terminen und dem ständigen Blick auf die Uhr gekennzeichnet.  Daher sind sie oft ängstlich, angespannt oder fühlen sich unwohl. Psychosomatische stressbedingte Störungen und Verhaltensauffälligkeiten wie Bauchschmerzen, Kopfweh, Nervosität, Unruhe und Schlafstörungen können auftreten. Auslöser dieser Symptome können Schulstress, soziale Konflikte oder Stress im Familiensystem oder in der Schule sein. Die vielen Impulse von außen sorgen dafür, dass das kindliche Nervensystem überreizt sein kann und ständig in einem Actionmodus läuft, in dem sie kaum noch merken, wann sie eine Pause brauchen und somit die innere Erregung nicht mehr regulieren können.

Mit dem Entspannungstraining für Kinder und Jugendliche finden verschiedene Methoden sowie kindgerechte Formeln ihre Anwendung. So lässt sich der Ruhenerv stimulieren und eine gezielte Entspannung herbeiführen. Kinder und Jugendliche die lernen, ihre eigenen Bedürfnisse zu erspüren und sich von einem Zuviel an Impulsen zu schützen, können besser mit belasteten Situationen, Herausforderungen und Stress umgehen.

Ziele:

• Verbesserung und Schulung von körperlicher und emotionaler Wahrnehmung
• Spiele zur Körperwahrnehmung
• Einführung in die Entspannung
• Progressive Muskelentspannung
• Autogenes Training
• Lernvermittlung zum Thema Stress
• Fantasiereisen
• Lösungsstrategien für das/die Probleme
• Rollenspiele
• Übungen für Zuhause und Anleitung der Eltern
• Elternsprechstunde / Beratung

Wir bieten Ihnen Einzelsitzungen oder Gruppentherapie.